過緊張とは?

毎晩、目覚まし時計をセットしてから朝起きる人がほとんどだと思います。 最近、目覚ましが鳴る前に起きてしまう、なんて人もいるでしょう。 実は、それは危険サインというのだ。

過緊張とは?

毎晩、目覚まし時計をセットしてから朝起きる人がほとんどだと思います。
最近、目覚ましが鳴る前に起きてしまう、なんて人もいるでしょう。
実は、それは危険サインというのだ。

目覚ましの前に起きるのは、「過緊張」であるためが多く、疲れの原因になっている。
働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。
病気ではないが、これがずっと続くと問題です。
まじめな方が「過緊張」になりやすいようです。

■ 過緊張とは?
心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態。

朝決まった時間に起きてしまうのは、「慣れ」と言う人もいるようですが、
これは、一種の緊張状態からくるもので、放っておくとストレスが溜まっていく。

■ 過緊張から来る症状
・夜中に何度も目が覚める。
・トイレに起きる。
・暑くもないのに汗をかく。
・喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなる。
・寝起きなのに肩が凝り固まっている。

過緊張が続けば、当然疲れが取れないので、疲れがたまってしまう。
過緊張にならないようにするには、寝る前にリラックスすることをすると良いようだ。

■ 過緊張にならないためには
・お風呂でゆっくり体をあたためる。
・お風呂あがりに軽い体操やストレッチをする。
・リラックスした状態で好きな音楽を聴く。
・静かに読書を楽しむ。
・マッサージをする。
・薬酒を飲む。

過緊張は、最近はパソコンに向かう機会が多い人にありがちな
デジタル・ストレスの症状としても表れるようです。
30歳すぎの働き盛りは、その人にあった方法で体の緊張をゆるめるといいでしょう。

関連:
過緊張:アイアンドユー

▽過緊張とは? のキーワード

▽次の記事、前の記事

行列の出来る法律相談所 オークション結果 最高額 | 流星の絆 真犯人 たぶん あの人

芸能エンタメニュースで芸能通になるブログ : 新着記事

酒井法子 警視庁に出頭 隠れた真相が・・ : 2009年8月 8日
夫である自称プロサーファー高相祐一容疑者(41)が逮捕以来、姿を消していた酒井法子容疑者が、8日20時頃に警視庁に出頭した。
押尾学 麻薬取締法違反 逮捕状請求へ : 2009年8月 3日
俳優の押尾学(31) は、3日21時半ごろ警視庁に麻薬取締法違反の疑いで逮捕状を請求された。最近、芸能活動から離れていた押尾学は、なんと逮捕とは!?
ドイツ メタルフェスティバル キスの自粛求める理由は? : 2009年7月31日
ドイツで開催されている世界最大規模のヘビーメタルフェスティバルの主催者は30日、新型インフルエンザ(H1N1型)感染拡大を防ぐため、来場者に頬へのキスや握手などの行為を自粛するよう呼びかけている。
川村カオリ 乳ガン で 死去 : 2009年7月28日
乳がんで闘病中だった歌手の川村カオリさん(38)が、7月28日午前に都内の病院で死去しました。
26時間テレビ ラブメイト10 2009年 : 2009年7月26日
2009年は27時間じゃなくて、26時間テレビになっていましたね。今年も深夜ブロックの明石家さんまと中居正広のラブメイト10をやっていました。
いいとも! テレホン さんま 動画 : 2009年7月24日
明石家さんま さんが 24日の笑っていいとも!のテレホンショッキングでゲスト出演した。久しぶりのタモリとのトークはめっちゃ面白かったです。YouTubeで動画がアップされているので紹介します。
アシックス インナーマッスルセット in 通販DJ : 2009年7月24日
今日昼間に、通販DJをたまたま見てて、アシックス インナーマッスルセットというのを宣伝していました。これを着用すると、姿勢が良くなるだけじゃなく、お尻やウエストが引き締まるというもの。
2009年 7月25日 花火大会 : 2009年7月23日
2009年の7月25日(土)の花火大会情報です。この時期になると、花火大会も全国いろいろなところで開催されますね。不景気で開催されない花火大会もあるので、見れるうちに見ておきましょうね。
魔裟斗vs川尻達也 動画 YouTube : 2009年7月15日
魔裟斗 対 川尻達也のYouTube動画です。7月13日の試合だけ見ても、めちゃくちゃ興奮するんですが、どうしてこの試合が実現したか、試合前の記者会見も合わせてみてもらうと、さらに、興奮してみることが出来ると思います。
オバマ大統領 使用のプロンプターとは? : 2009年7月14日
オバマ大統領は、プロンプター依存症と言われています。プロンプター??となった方、いますよね?私もプロンプターが何のことかわかりませんでした。プロンプターを知ったのは、「クイズ雑学王」という番組ででたクイズで知りました。

▽過緊張とは? のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽過緊張とは? にトラックバックする

過緊張とは? のトラックバックURL:
http://news.ys-life.com/mtcompo/mt-tb.cgi/120

▽過緊張とは? にコメントする

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、
コメントを表示する前に承認が必要になることがあります。
承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。

 

 

 


今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

スポンサードリンク

Copyright (C) 2008 All Rights Reserved 芸能エンタメニュースで芸能通になるブログ